Fit am Donnerstagmorgen in Strempt

Shotokan Karate-Do Mechernich

Trainer: Udo Koch, A-Trainer Breitensport im DOSB

Das Angebot des Shotokan Karate-Do Mechernich klingt äußerst

überzeugend.

Das Training, das immer donnerstags in der Turnhalle am Hüttenacker in Strempt stattfindet,

 richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel - von Hausfrauen und -männern

 bis hin zu Rentnern oder Schicht Arbeitenden.

Die asiatischen Bewegungen sind nicht nur effektiv für den Körper, sondern auch sehr entspannend

für die Seele. In kleinen Gruppen wird unter Anleitung eines erfahrenen Trainers trainiert: Dehnübungen sowie Kräftigung des Rückens, Bauches und Beine stehen dabei im Fokus.

Aber auch Ganzkörpergymnastik gehört zum Programm dazu.

Nach dem Workout fühlt man sich erfrischt und voller Energie; regelmäßiges Training stärkt das

Immunsystem und verbessert die Haltung sowie Koordination des Körpers. Doch damit nicht genug:

Auch Karate-Techniken zur Selbstverteidigung werden vermittelt perfekt also für all jene auf der

Suche nach einer Alternative zu herkömmlichen Fitnessstudios.

Wer Interesse hat, kann jederzeit ein Probetraining absolvieren - sei es mit einem 4-Wochen-Paket (20

Euro) oder Zehnerkarte (50 Euro).

Mitglieder vom Shotokan KarateDo Kall e. V. bzw. Shotokan Do Mechernich können sogar kosten frei teilnehmen!

Der Trainer Udo Koch gibt individuelle Tipps & Hilfestellungen, um Verletzungsrisiken vorzubeugen.

Also los geht’s! Überzeuge dich selbst von diesem abwechslungsreichen Trainingsprogramm aus asiatischen Bewegungen & Karate-Techniken.

Wir freuen uns auf deinen Besuch.

Wo: Turnhalle, 53894 MechernichStrempt.

Wann: Immer donnerstags ab dem

29.02.2024

Zeit: 9.30 bis 11 Uhr

Trainer: Udo Koch, 62 Jahre, ATrainer Breitensport im DOSB

0176 57 87 97 07

(gerne acuh über WhatsApp)

www.karate-mechernich.de

Kleidung: lockere Sportkleidung

Kosten: Vier Wochen 20 Euro -

oder Zehnerkarte 50 Euro

(Mitglieder vom Shotokan KarateDo Kall e. V. und Mechernich kostenlos)

www.karate-mechernich.de